Sarva

Sarva es una excelente aplicación de yoga perfecta para aquellas personas que quieren alcanzar un mejor estado físico y mental. Con Sarva, podemos crear nuestro espacio de yoga en casa y llevar una rutina de ejercicios específicamente seleccionados en función de nuestras preferencias y necesidades.

El funcionamiento de Sarva es muy sencillo: al iniciar la aplicación, tendremos que crear una cuenta vinculada a nuestro correo electrónico. Posteriormente, podremos indicar cuál es nuestra motivación para empezar a utilizar Sarva: queremos hacer una terapia basada en el yoga, buscamos bajar de peso, disminuir nuestros niveles de estrés, mejorar nuestra fuerza, aumentar nuestra flexibilidad, dormir mejor, etcétera. Luego, la aplicación creará una selección de ejercicios personalizados en función de los objetivos que hayamos indicado.

Encontraremos rutinas que irán desde estiramientos para antes de dormir hasta ejercicios con algo más de cardio para perder peso o de fuerza para aumentar nuestra masa muscular. Además de esto, contamos con un plan de flows de yoga diarios, que se irá completando conforme lo vayamos realizando. Estos flows son muy variados y vienen acompañados de un vídeo con un yogui especializado para que los hagamos correctamente, así como de un temporizador para que sepamos lo que nos falta para dar por terminada la sesión. Del mismo modo, podemos crear una lista de rutinas favoritas, pues además de nuestro plan diario, tendremos acceso a centenares de vídeos de entrenadores, cada uno de ellos especializado en una variante del yoga.

Sarva es una aplicación de yoga en casa de lo más completa, para sacar el máximo potencial a tu cuerpo y a tu mente desde la comodidad de tu hogar.